光遇初学者飞行的最佳时间主要集中在游戏内每日黄昏时段（17:00-19:00）及季节交替时的稳定气流期。这两个时段地图风墙强度减弱，云层能见度提升，有利于新手掌握基础飞行操作。黄昏时光线柔和，地面参照物投影清晰，便于判断飞行高度与落点；而季节交替期间系统通常调整气候参数，风力波动较小，减少了突发气流对飞行轨迹的干扰。
初学者应优先选择晨岛或云野作为练习区域。晨岛地势开阔且无复杂障碍，云野的气流通道分布规律性强，两者都能提供足够的容错空间。飞行前需确保光翼能量储备充足，至少收集5个以上光之翼以支撑连续飞行消耗。飞行模式建议保持默认的滑翔状态，避免频繁切换模式导致能量管理失衡。观察其他玩家的飞行路线可作为路径规划但需注意个体操作差异可能导致的轨迹偏差。
霞谷溜冰场边缘的固定烛光点、雨林隐藏图的间歇性光柱均可作为能量补给站。若飞行中途能量不足，可借助云层中的发光水母或飞鸟群临时恢复能量，但这些动态补给点的位置需提前记忆。不建议在墓土或暴风眼等高压环境尝试补给，该区域环境干扰因素过多。
第一阶段专注于维持2-3秒的稳定悬停，第二阶段练习30度以内的转向微调，最后再尝试穿过狭窄的云洞或光柱。每次飞行后可通过回放系统生成的轨迹图分析操作问题，重点检查俯仰角与转向速率的匹配度。飞行失败时角色坠落速度会随高度增加而提升，接近地面时长按跳跃键可触发缓冲机制减少光翼损失。
与其他玩家牵手飞行可共享能量储备，且领飞者的操作会部分覆盖跟随者的轨迹偏差。但需注意组队飞行时系统会自动提高风墙阻力系数，建议队伍规模控制在3人以内。遇到突发气流干扰时可使用游戏内置的紧急制动手势，该操作会消耗额外能量但能快速稳定飞行姿态。定期清理设备缓存可避免画面卡顿导致的操控延迟。
通过对比不同时段的飞行成功率、平均续航时间等指标，可明确个人进步曲线。游戏内部分先祖提供的风铃道具能标记常飞路线，辅助形成肌肉记忆。飞行熟练度达到一定程度后，可尝试在雨林树冠层或禁阁悬浮平台等中高难度区域进行适应性训练。
